반응형 스포츠음료1 여름에 꼭 마셔야 할 건강음료 TOP 6 | 포카리스웨트, 게토레이, 파워에이드 완전 정리 여름이 다가오면 무더위와 함께 땀이 많이 나는 계절이 찾아옵니다. 이럴 때일수록 수분 보충은 건강을 위한 가장 기본적인 관리입니다. 특히 야외 활동이나 운동 후에는 단순한 물보다 전해질과 미네랄이 포함된 음료를 섭취하는 것이 효과적인데요. 이번 글에서는 여름철 갈증 해소와 건강 관리에 좋은 음료들을 소개해드리겠습니다. 이온음료, 스포츠음료, 건강음료를 중심으로 게토레이, 파워에이드, 포카리스웨트 등 대표적인 음료에 대해서 알아보겠습니다.여름 음료를 고를 때 중요한 기준은?수분 보충 능력땀을 흘리면 단순히 수분뿐 아니라 나트륨, 칼륨 등 전해질도 함께 손실됩니다. 이때 전해질이 포함된 이온음료나 스포츠음료는 수분 흡수를 도와줍니다.칼로리와 당 함량음료는 간편하게 마실 수 있지만, 지나치게 높은 당 함량은 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
